Правильное питание и диета для людей со 2ой группой крови

По степени распространенности, 2ая группа крови занимает одноименное ( 2ое) место. Многие ученые считают, что 2ая группа крови возникла, когда люди начали возделывать земли. Другими словами, охота перестала являться их основным методом добычи провианта. Соответственно, поменялся и характер пищи. Мясной рацион уступил место вегетарианскому: зерновые культуры, овощи, фрукты, разнообразные коренья. Исходя из этого считается, что представителям 2ой группы крови нужно максимально ограничивать с своем питании мясные продукты, поскольку они изначально не являлись преимущественно их рационом.

Люди со 2ой группой крови имеют пониженную кислотность желудочного сока. Именно поэтому разработанная специально для них диета не должна содержать вообще или содержать по-минимуму даже постное мясо. Молочные продукты тоже употреблять не рекомендуется, лучше использовать кисломолочные продукты (все равно, по содержанию полезных веществ они одинаковы). В наше время в магазинах без труда можно приобрести соевый сыр либо соевый творог. Лучше не включать в свой пищевой рацион любые продукты содержащие пшеницу. Блюда рекомендуется заправлять растительными маслами ( например оливковым или льняным), стоит избегать кукурузного и арахисового масла. Также не следует злоупотреблять жирной, жаренной, а также копченой пищей. Вполне может подойти рыба, но не стоит налегать на морепродукты, так как они содержат большое количество соли.

Люди у которых 2ая группа крови имеют довольно слабую пищеварительная систему, поэтому соблюдение диеты для них, да и в общем питание, должны избегать добавления острых приправ, соуса, горчицы. У этой группы людей не редко возникает изжога, поэтому нужно исключить из питания кислые фрукты, к примеру, мандарины, лимоны, зеленые яблоки и соки их содержащие. Натуральные соки из кислых фруктов можно периодически употреблять, но лишь в разбавленном виде. Не стоит употреблять продукты, которые насыщенны красителями и различными консервантами.

Что касается жидкостей, то положительное влияние на организм может оказать некрепко заваренный кофе и зеленый чай, а также морковный и другие некислые соки. Стоит избегать газированной воды(даже минеральной).

Диета, разработанная для людей со 2ой группой крови, уже больше десятка лет доказывает свою состоятельность. Люди с такой группой крови, при отказе от мяса и переходе на вегетарианство (хотя бы частичное), чувствуют себя намного лучше и более быстро скидывают лишние килограммы. Основным условием успеха в этой диете является отсутствие в рационе мяса ( пусть даже только на время диеты, после можно употреблять немного постной курицы и индейки). Отсутствие мяса в диетическом рационе объясняется тем, что это слишком тяжелая пища для людей со 2ой группой крови. Самая оптимальная альтернатива — продукты из сои. Можно не ограничивать себя в употреблении овощей, фруктов, бобовых культур. Из фруктов также стоит исключить бананы, так как они очень калорийны.

Теги:  диета по группе крови, группа крови 2 положительная диета, диета для 2 группы крови

Интересно почитать:

Готовим спагетти с креветками

Советы - как выбирать одежду

Как вернуть форму после родов
Как вернуть форму после родов Последние месяцы до рождения малыша вы то и дело вздыхали, проходя мимо зеркала, оглядывая свою так измени...

Упражения для груди
  Упражнения для груди   Для красивой груди потребуется только шесть упражненийЖенская грудь является предметом повышенного внимани�...

Почему диеты порой приносят больше вреда, чем пользы, и каковы принципы правильного питания
Почему диеты порой приносят больше вреда, чем пользы, и каковы принципы правильного питания   Те девушки, которые хоть раз в жизни испыт...

Вегетарианство полезно для фигуры
Вегетарианство полезно для фигуры В наше время обилие печатных и электронных изданий, предлагающих множество вариаций диет, рябит в гл�...

Фитнес в домашних условиях
Фитнес в домашних условиях Часто бывает, что на походы в фитнес-залы не хватает ни денег, ни времени, ни сил. Но выглядет и чувствовать се�...

Спорт, танцы и секс
Спорт, танцы и секс Все мы, женщины, постоянно жалуемся на нехватку времени для похода в тренажерные залы, хотя не затратные варианты спо...

Аквааэробика
Аквааэробика Большинство современных фитнес-центров предлагает своим посетителям различные занятия в бассейне. И наибольшей популярн...

Эффективные упражнения для мышц рук
  Эффективные упражнения для мышц рук Эти упражнения с гантелями помогут подтянуть плечевой отдел рук, а значит в открытых нарядах вы с...

Фитнес диета – самый надежный способ похудения
Фитнес диета-самый надежный способ похудения   Фитнес диета на самом деле является оптимальным способом борьбы с лишними килограммами...

Упражнения для подтяжки ягодиц
  Упражнения для подтяжки ягодиц   Ягодицы – это одна из самых проблемных зон тела женщины, наряду с талией и бёдрами. Очень сложно пос�...